Apasionados del deporte y la naturaleza
Te invitamos a vivir una experiencia deportiva y saludable en un entorno natural.
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Se trata de un conjunto de ejercicios y movimientos que ayudan al deportista a llevar a cabo tareas funcionales, de forma que el entrenamiento resulte útil a la hora de trabajar y preparar a los músculos para actividades del día a día, mejorando el rendimiento deportivo y reduciendo riesgo de lesiones..
El circuito de fuerza es un conjunto de ejercicios enfocados en el fortalecimiento y el desarrollo de la masa muscular.
A través de la realización de ejercicios específicos y de la manipulación de cargas, el circuito de fuerza ayuda a trabajar en diferentes aspectos del desarrollo muscular, tales como la fuerza máxima, la resistencia muscular, la potencia y la velocidad.
El TRX es un sistema de entrenamiento basado en la realización de ejercicios en suspensión, donde en las actividades que desempeña el deportista, las manos o los pies se encuentran sostenidos en un punto de anclaje mientras que la otra parte del cuerpo está apoyada en el suelo.
Aprovechando el peso del propio cuerpo se consigue ejercitar toda la musculatura corporal.
Zumba es una disciplina deportiva que se imparte en clases dirigidas en la que se realizan ejercicios aeróbicos al ritmo de música latina e internacional (merengue, samba, reggaeton, cumbia, salsa, Rock, Pop, EDM) con la finalidad de perder peso de forma divertida y mejorar el estado de ánimo de los deportistas.
El Yoga es una práctica físicamente exigente y disciplinada que sigue una secuencia específica de posturas. Se trata de sincronizar la respiración con una serie progresiva de posturas, generando calor interno y desintoxicando el cuerpo. Las clases de Ashtanga suelen ser rápidas y desafiantes. Este estilo desarrolla fuerza, resistencia y flexibilidad al tiempo que promueve la claridad mental y la autodisciplina.
El Pilates busca la mejora equilibrada de las capacidades físicas mediante el trabajo coordinado del cuerpo y la mente a través de la práctica de sus ejercicios. En las clases de Pilates se ejecutan una serie de ejercicios de bajo impacto, con un número bajo de repeticiones y adecuados al nivel de los practicantes; pueden ejecutarse solamente con el cuerpo o con el apoyo de ciertos aparatos propios del método o tomados de otras disciplinas
Las siglas GAP hacen referencia a Glúteos, Abdomen y Piernas. El GAP es una actividad que se compone de una serie de ejercicios que ejercitan estas tres partes para mantenerlas tonificadas y en forma. Para ello, se combinan diferentes tipos de actividades como sentadillas, abdominales o planchas. El GAP es sencillo de realizar y, gracias a sus beneficios, cada vez cuenta con más adeptos.
Se trata de un programa de entrenamiento en el que se utiliza el propio peso corporal. Consiste en imitar gestos y movimiento característicos de animales. En la práctica es un trabajo exigente.
No obstante, cualquier persona puede practicarlo porque el programa de entrenamiento es personalizado. La intensidad y la dificultad se ajusta al estado físico de cada individuo.
Moove and flow se puede trabajar en cualquier sitio y sin necesitar material específico
El running, footing, correr o jogging, son algunos de los términos más usados en la actualidad para referirse a la carrera continua, el acto por el que alternativamente los pies tocan el suelo a una velocidad mayor que al andar. Esta disciplina, en principio, la puede practicar cualquier persona y se suele realizar al aire libre. El Running aporta al organismo multitud de beneficios físicos y mentales.
Somos un grupo de PROFESIONALES de Boadilla del Monte, que nos une una gran ¡PASIÓN POR LA AVENTURA Y EL DEPORTE EN LA NATURALEZA!
El objetivo de nuestro Club es realizar actividades deportivas en plena Naturaleza, al aire libre y en parques de la propia población de Boadilla, que no son pocos.
El objetivo es la mejora de la condición física y el beneficio y mejora de los hábitos saludables y todo ello de una manera entretenida y divertida. Es apto para todas las edades, a partir de 8 años y hasta que el cuerpo aguante...
Mejoramos la condición física y la Salud de una manera entretenida, a través de nuestros Entrenamientos Físicos en la Naturaleza.Creemos que entrenar bajo techo en condiciones adversas, lo puede hacer cualquiera, pero entrenar sin techo en cualquier circunstancia, no solo pone en práctica nuestra capacidad de adaptación, sino que nos hace más fuertes! Principio del pensamiento Estóico*
Si eres de los que ama la naturaleza, y le gusta cuidar de su propio bienestar, sin costosos y caros aparatos, valorando los recursos propios y otorgados por nuestro entorno; Si eres de los que quiere crecer física, mental y espiritualmente, KUTULUKA Fitness es para ti.
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Entrenamiento personal y asesoramiento nutricional: Preguntar
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Es el arma secreta de los deportistas de élite (como Rafael Nadal) para recuperarse en tiempo récord.
Acelera la recuperación: reduce el tiempo de recuperación en roturas fibrilares, Tendinitis, esguinces y sobrecargas.
Alivia el dolor: es altamente eficaz en patologías crónicas como la artrosis o el dolor lumbar.
Reduce la inflamación: ayuda a reabsorber edemas y hematomas de forma mucho más rápida que los métodos manuales.
Las ondas de choque sirven para:
Reducir la inflamación en la región a tratar: que permite aliviar la hinchazón y el dolor;
Estimular la formación de nuevos vasos sanguíneos: facilita la reparación de la lesión, ya que aumenta la cantidad de sangre y por consiguiente la cantidad de oxígeno que recibe la región afectada;
Aumentar la producción de colágeno: que es importante para la reparación y cicatrización de los músculos, huesos y tendones.
Además, este método también reduce la cantidad de sustancia P en la zona, que es un elemento que está presente en grandes concentraciones en caso de dolor crónico.
Aplicaciones en Medicina Estética
Las consultas puede aprovechar la radiofrecuencia Indiba de 448 kHz en múltiples procedimientos médico estéticos de alta demanda:
Tensado de piel y rejuvenecimiento facial
Modelado corporal y reducción de celulitis
Cuidado posquirúrgico (edemas, fibrosis, remodelación tisular)
Tratamiento de cicatrices y estrías
Recuperación muscular y manejo del dolor
Los pacientes valoran la comodidad no invasiva y los resultados rápidos sin tiempo de recuperación. Los profesionales clínicos valoran la fiabilidad y el balance basado en la ciencia.
Gente mágica en lugares mágicos, haciendo magia
Han conseguido algo que nadie había logrado. Que haga deporte de forma constante y sobre todo que me guste y que lo disfrute.
Hacer deporte al aire libre independientemente del clima que haga ha sido un regalo. Formas parte de una verdadera comunidad y creo que eso y el entusiasmo y dedicación de los profes es clave. 100%
Un grupo de gente estupenda, con actividades para todas las edades y gustos. Lo mejor, el ambiente. Los coordinadores son maravillosos y tienen amplia preparación y experiencia en todo lo referido a deporte. Siempre se busca un enfoque global, sin descuidar nada ni a nadie. Volcados en los miembros del club.
Amantes del ejercicio, la vida sana, el ambiente familiar y ell aire libre . Han conseguido crear una familia en torno al deporte en múltiples formas. Una suerte haberles conocido.
Un sitio donde conocer gente muy sana, con un principio en Común, disfrutar y cuidar de nuestro planeta 🌏…
Es Deporte, Salud, Naturaleza, Diversión, Amistad, Superación, Compromiso, Diversidad … sin duda un espacio donde descubrir tu mejor versión. ❤️ llegué x casualidad después de la pandemia y aquí he encontrado la mejor manera de cuidarme.
Club de deporte super animado !! Actividad para todos los gustos y niveles, horarios de mañana y tarde. Profesionales de la actividad física...¿¿Hay quién dé más??
En Kutuluka Fitness adaptamos los horarios conforme a las estaciones climáticas, para poder dar el mejor servicio al cliente.
En Kutuluka Fitness adaptamos las diferentes disciplinas conforme a las estaciones climáticas y a la homogeneidad de los grupos de clientes para poder dar el mejor servicio.
A traves del chat de whatssapp, cada día de entrenamiento se enviará la disciplina a impartir, con al menos una hora antes de antelación.
No podemos controlar el clima pero Si podemos elegir la práctica de cada disciplina en función del mismo. En Kutuluka Fitness, cada día de entrenamiento es una aventura, porque iremos combinando las distintas disciplinas de forma aleatoria.
Fisioterapia
Todos los tratamientos terapéuticos se realizaran previo estudio de la diagnosis médica pertinente. El cliente deberá aportar informe médico con resultados por Placas, resonancia o ecógrafo.
Pagos
Los pagos se abonarán a mediante Transferencia, Bizum o En metálico Siempre antes del día 5 de cada mes en base a la tarifa correspondiente.
El pago por BIZUM se hará al número de teléfono: 632 17 57 55
Las Tarifas entre Semana NO se pueden recuperar en DOMINGO
Recuperación de Clases
La ausencia a clases que, previamente pactadas y, por causa del cliente, quieran ser recuperadas en el mes posterior a su ausencia, solo podrán llevarse a cabo si el cliente está al corriente del pago del mes en curso.
Pago del abono anual
Para la obtención de la condición de socio, cada alumno deberá abonar 25 € anuales, que se abonarán cada mes de Enero. Con el pago, cada socio recibirá un obsequio, cortesía del club.
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